[健康資訊] 氣溫飆熱衰竭增 謹記防中暑3要訣

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近年來，因氣候變遷的關係，氣溫持續升高，因中暑與熱衰竭等熱急症之急診就醫人次增加。澎湖縣衛生局保健科呼籲，應避免曝曬於高溫之下，尤其年長者、慢性病患者應多注意並牢記預防中暑3要訣「多喝白開水、保持涼爽、提高警覺」，以避免發生致命的熱中暑。
2 e+ ^* ~) R! I2 Z. {公仔箱論壇1）多喝白開水／ 每天至少1,500㏄白開水的好習慣，不僅可維持體溫恆定預防中暑，並有促進腸胃蠕動預防便秘等功效。不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分；但若醫囑限制少量或者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。 ( Q6 W0 E  S. O) W; E
2）保持涼爽／穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服，選擇透氣的衣物；室內加裝窗簾，避免陽光的直接照射；不可將任何人留在密閉、停泊的車內。
; {/ q3 x. l$ F! D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）提高警覺／如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。若覺得輕微頭痛、精神混亂、虛弱、昏厥應儘快至涼爽的地區，或至陰涼處休息。
0 v3 D' f8 N/ V( \5 H% Y/ I& f公仔箱論壇體溫升、心跳加速是中暑警訊5 }2 [) @( ?- M$ u5 }
任何人都有可能會發生中暑等熱急症，衛生局提醒，當疑似出現中暑等熱急症的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。