[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇& Q1 e/ g1 Z, U! d/ u5 K; @
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
: c5 d6 w# a4 N" n% q. Ytvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
2 J; o: U# m( z! x5 V3 X, Uwww3.tvboxnow.com學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
. ]( c5 W1 J% D$ H9 n，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
6 H# q8 l3 h+ I% a吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇" r; g  f/ t( _3 N# ?$ a1 t: d
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
( P$ h% r0 V, i/ j3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb/ {; h7 |# l: R& z! E; ]/ [: U
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvb now,tvbnow,bttvb2 e' _# E% E2 ~4 n! y5 Z
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。