[健康資訊] 果蔬防癌食用方法有講究

j8172003

講究食用方法才能收到事半功倍的效果。①每次不要買太多，趁著新鮮趕快吃；②不要將水果、蔬菜放在陽光下暴曬；③烹調蔬菜時不要切得太細；④蒸食有利於避免維生素流失；⑤如果要煮著吃，減少水沸時間。