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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G
3 [5 J" l  a( n' o& p3 s4 ytvb now,tvbnow,bttvb. z/ |0 ?( `& P5 xwww3.tvboxnow.com5 q( L* F8 B1 ^! y& p/ ]6 f. c( d

, N9 y+ h5 [2 K! ]. ?根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `. P  t+ [- f( y

' G/ e. G8 w, V' v: i! pwww3.tvboxnow.com(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。% X1 o7 C% ~) k. h: x0 z. [, O
(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J公仔箱論壇& x  Z4 B: R* o  C# K1 z
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: ~- }" n$ G0 T& n! V0 jtvb now,tvbnow,bttvb(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。公仔箱論壇/ n, {/ O- v3 g6 Q
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
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( d# A& ^* x7 Y9 i% Ntvb now,tvbnow,bttvb(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A& s& c1 M' t# X) F2 @2 r& v
(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* M4 T- p0 [) s  d7 d& n" T
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8 [1 i& T4 z, m(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v
! _- k: [0 S4 b' S7 u7 n/ {9 Lwww3.tvboxnow.com9 I0 s7 ]) M* j# y9 b! H0 _- ^4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W/ X& [$ c; x
(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
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①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

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2 X  `# D# O' Q( H1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制体重www3.tvboxnow.com# w, v1 L5 `; t/ q# A* _. W  }* U  ~
2.减少用盐www3.tvboxnow.com1 _: ~0 U4 I' S, W: E) O, A
3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B
; j& S0 U( h5 ?2 x公仔箱論壇4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `
( B& V2 R2 v3 y4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
7 j* J" q+ R# p7 I+ Q" Z" h/ q8 Dtvb now,tvbnow,bttvb6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: i$ r& L( \2 U& T4 E5 b
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R
' Z/ K5 x9 F3 I) S/ H0 X; g公仔箱論壇8.考虑吃素tvb now,tvbnow,bttvb% S  z7 Q5 Y  H
9.经常量血压TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ d6 _# O1 S& n2 d& l/ J5 ?2 w
10.保持心情愉快tvb now,tvbnow,bttvb4 `) z% T: u! Q# O* c& P6 f8 W* O
11.少说话公仔箱論壇2 ]) e+ P+ T, S% w
12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \
8 S) M9 ]# K, b$ }公仔箱論壇13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B
& S! {* V) k$ I, ]) s3 e! D中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
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+ t$ T1 s) P$ a: M高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,www3.tvboxnow.com; @3 c, t+ f! Y0 ~  a8 T' b
西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \" `/ u3 g& P- s1 M8 d" `, Q" L7 R+ F; b
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
  j8 y% a" K3 q6 I而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 ttvb now,tvbnow,bttvb' j/ i9 w8 y3 ], O) @$ X8 H8 `$ h
因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。公仔箱論壇- K- ~" h6 `- a: N
大部分这一类由于生病而造成的血压增高,
+ I  ?# d* ?0 o2 C! P$ `/ i1 }0 n我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n. F* h: q! T( t  O* M7 e  q/ o6 F; T
另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O& w$ ~3 s7 G! C% B. F
而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _www3.tvboxnow.com: G, [9 `  g) V  D. O5 i
1 g) O' X! Y/ N7 @7 ~/ b1 w9 F) r: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. K5 X* d* `: N
其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U公仔箱論壇. r; g* n* h, U4 u% T
在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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