[健康資訊] 吃苦瓜降血糖？小心傳言陷阱

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每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。 ( G9 y: U/ S! P( Swww3.tvboxnow.com 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 % m; O2 X2 n7 e% B5 Q- P0 R( v 2 @+ a: A: l, p8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間錯誤訊息不可信 7 |7 y! S6 |8 btvb now,tvbnow,bttvb洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n. N+ m8 F- {3 \. p 公仔箱論壇$ u1 x$ V( F8 ~; L+ S. h$ t 洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。! C6 s: ^  Y* z" K$ W; k 5 Z! D& \2 L0 pwww3.tvboxnow.com少量多餐，反使血糖上升! V# M) Y2 W7 r$ g' p" D8 I : y  _  T& ^( h! R" u4 }少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。 0 n* F9 y5 F( Z% R: Z9 X5 K) dwww3.tvboxnow.com * L+ `6 x! O, P9 ^' o洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。 ) }9 i9 l. R; z; ?1 I 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！   @) A0 a" c2 V* i9 G  jwww3.tvboxnow.com3 Q3 o6 g5 [# y4 X. {! |5 j. J9 h6 m 斷食可能造成酮酸中毒tvb now,tvbnow,bttvb4 @6 _" `% t& Q5 X 他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。 2 U! w9 }) ~6 i# _www3.tvboxnow.com. @, ~. w( D: V+ z6 i  R 洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 X6 W& e" M  _2 S% J # \1 Z' k6 _, x! ]0 N! n# K 養成自測血糖值習慣 1 @) P6 J) \8 p3 u8 B1 Mwww3.tvboxnow.com + W- s" m# z8 H. E9 R: ?9 ?公仔箱論壇至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。www3.tvboxnow.com, d$ `, y, u- j% @' Q+ i) u7 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j( `" R0 v& b6 V  ] 洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。 1 t: p! n) K. n8 x2 l- g: ?7 o: j" i! k; C; G $ e# a" \& X9 O/ h4 P4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。