要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb! a: W7 K2 X0 K0 N+ d
妳不可不知
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1 w& B' }! [7 w# n$ y; J9 N（薑湯）8 P% A& V& Z/ M
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
$ T; V$ _) Y% h+ [* o; H" [衣服出門囉～
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$ b6 ^: \1 `6 ~（紅酒）
) O3 a# V, h4 C b" r, B睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒www3.tvboxnow.com, m1 D/ q2 U; @* H2 ]
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（快走）www3.tvboxnow.com8 q0 c+ k: p+ `1 j0 ?, m
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身 J; e1 I. ^( V4 A" f
體體溫調節能力
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' z; ^& G" U& A, K8 j6 G \www3.tvboxnow.com（運動）www3.tvboxnow.com( m: z5 D- y' \3 v9 D' P
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb# J' [! @: Q8 N* K& S, w
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb0 e. ?6 w8 r7 B
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
4 ^. T$ \1 O0 W' z5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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0 }- A1 |# N. t2 B, y6 ztvb now,tvbnow,bttvb（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb2 P& b0 Z+ e! w# Z
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 Y8 B+ L% r3 P! H! g
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 h- y+ E2 A' I, ~' Ywww3.tvboxnow.com＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
( t/ {, Q, j1 {3 g即可飲用
* J8 A0 S! M3 f zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb2 M& n3 Y- c/ q! }8 N2 _
`( F" x- J t" Q: Qwww3.tvboxnow.com天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 V' H! g5 @) e2 y
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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/ D- ~, \; W1 Z' U& u; R（泡澡）
/ E) ?: c" M" Z3 R1 v& twww3.tvboxnow.com花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，www3.tvboxnow.com5 w |0 G* e/ Y( }- {
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，" X; u) H, A, r
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇7 i3 z2 j0 n+ V7 R p% M
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不% O' F! H' u) r3 y9 h, g8 w
會覺得太熱，也較不會悶# R. b/ G3 s1 L
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（泡澡偏方）
, i8 F9 k2 ]' `& V* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入www3.tvboxnow.com9 m. f5 ~5 Q& ^: ~! m" b
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
' Y+ w$ j' e- n: c8 R2 awww3.tvboxnow.com還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb9 b% w9 ?* ]9 f5 Q; ~4 u
浸泡的熱水中即可
5 a5 C" O/ o0 W＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
4 }) @( a+ v" |公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
3 k, \# Z( G- O+ J7 S分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
6 I) ~' J' ^3 A8 i A7 Y" f公仔箱論壇鬆泡出好身材
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8 ~& z# g0 K2 ]! d- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k ?( G j$ V1 V( J( n6 X
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、www3.tvboxnow.com, `0 F$ z; ^+ W% d8 t4 ^0 v
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
- h1 H9 G; h. Wwww3.tvboxnow.com棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
$ k& J% A' a) ]; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
1 e q& h. s: K利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇7 P% _3 h4 ?; N8 @- X p
內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb( l/ {- j% q w0 c. u* l" J
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }8 y0 J9 f" m( U
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb' m4 P9 \1 R! ?; K. T* w* x1 d
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。1 g% |5 o+ x7 [3 d. R* E! A
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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