[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　- l/ Q, ~& F9 {5 E
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
+ E  {/ ^: \" w+ \tvb now,tvbnow,bttvb　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
7 J0 K* J- y# J+ g, g- lwww3.tvboxnow.com　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
1 s+ v7 l0 E" H# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　+ D/ O- A6 |5 I) A# I- |  F7 I4 ]
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
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3 _9 s* t. r5 ]; M[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
9 N; z  Z9 T/ p% P6 p2 J; [1 ?不明啦。。。 但谢谢。。。