「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb, \" T5 c& |& C+ ]" }: E
柿子、西紅柿
9 b& }0 U: j; y- k; F公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 公仔箱論壇- ?( A+ w" x( d/ l4 j
冷飲
- v# ?% B; g6 n1 Q# f8 Y公仔箱論壇 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k: m" z- P8 r. g7 C: {' e. c
香蕉
; g/ P# p# q2 P0 G6 s2 V& }# btvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 www3.tvboxnow.com7 a4 I7 [9 x# x- w4 f
山楂、桔子
. l3 E$ ^; r: T9 @2 s( `4 V7 V8 Htvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 www3.tvboxnow.com4 q3 s y6 N. R
牛奶、豆漿 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 H& |+ v0 L2 s
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
2 _7 d8 H4 i8 m! F: r+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 糖
2 R/ H& F/ x! c% F& jwww3.tvboxnow.com 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 公仔箱論壇6 i0 a1 \8 P0 K. b o; c
酸奶
& p% J+ Z% i8 J4 ~, e( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
/ M. t( }$ K& |$ ]0 b7 [& U: Hwww3.tvboxnow.com 白薯
5 c* d; |5 E" x6 W2 dwww3.tvboxnow.com 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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