[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

! F1 b+ V( {7 Y( m& q 公仔箱論壇# m) [0 q$ T/ r; H  \: `+ \" I, _ 6 _8 v/ J- v* s- g4 \ 5 U: S- \1 ?9 T2 m, j7 B" L 「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 4 E# N5 v2 }6 V " x% {# K2 [  r* x, ?' u0 }www3.tvboxnow.com現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。www3.tvboxnow.com$ W) `6 o( c; @, k  S 8 `$ n0 u- T. O' D9 h! @- r- L, htvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。/ ]) z- q6 c: f- U+ g2 `0 L* X % p8 p7 T( M8 B* o% X6 N3 a7 |& ~www3.tvboxnow.com邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。公仔箱論壇. }; p! Z. Z# E- i , x; r( g1 T- f1 }tvb now,tvbnow,bttvb民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' A1 z$ o/ |9 ^  ` 3 t$ a) f; R3 X3 ?6 p 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 $ @0 t. G: |/ M3 t" w 6 }7 J# \, I- j, F0 z; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。