天氣愈來愈清涼，床下底的冬季衣服終於可以重出江湖。但身邊總有些朋友是唱反調的，當大家都穿大褸戴頸巾，他卻只穿T恤短褲；夏天大汗淋漓，卻有些朋友還要穿衞衣。 其實怕不怕冷，其中一個重要關鍵是中醫術語所謂「陽氣」。當一個人陽氣耗盡，生命亦隨之結束。公仔箱論壇3 ^; H7 u0 l6 \! @1 \
陽氣分布不足則多病，如易大便稀爛、腹痛，可能是脾陽虛，即是脾不能被陽氣充盈。又如陽痿早洩、腰膝痠軟則可能是腎陽虛。陽氣分布不均也有問題，過多陽氣集中在上身，便會容易咽痛口乾，頭痛，手腳卻是冰凍的。
6 w0 \ z$ C2 r0 D 如想改善怕冷，須由日常生活做起，首先戒喝冷飲！大多數辦公室都是冷氣長開，溫度遠低於25度，逛商場吃晚飯甚至回到家中也冷氣常開，以上都是中醫術語的「寒邪」。公司冷氣難搞，但不喝冷飲，自己能夠控制。喝冷飲或吃太多生冷食物，易傷及脾的陽氣，而脾之陽氣不足時，易有寒濕，使人肥胖，因此戒喝冷飲是很重要的！
. R# c6 u: x8 ~. T8 z8 r8 w6 F# \ 第二，平時要多做運動，下班往往非常疲勞，其實中醫也不建議大家晚上做運動，應該是早上或中午做。日間運動更能推動和振奮體內的陽氣，使人溫暖而且精力充沛，到晚上陽氣會自動收藏使人有睡意。相反，晚上做運動使陽氣振奮，則使人難以入睡。www3.tvboxnow.com# h% q \' o/ a4 P2 ?. w
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏: F. j/ i( Q4 a8 Z: `& _5 U
保暖健康食療tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 _: P5 H' j6 p$ X" u M. [% E
生薑羊肉煲
$ X5 f4 L- |% a" y" y' O& _ 功效：溫中補血，祛寒止痛。
, O# w; H# r; q 方法：當歸20克、生薑30克，洗淨浸軟切片與羊肉同煮。公仔箱論壇, v3 {4 L- a! s7 b( _
----------------------------------
& w% ]' c* B7 U; C7 h1 L; K3 A [2 K+ H生薑桂圓紅棗
( W# r" N: ?( i2 `9 f- ^www3.tvboxnow.com 功效：養血安神，溫中健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 g3 ?" m# x( v, g% ]% Y
方法：沖泡可用生薑3片，桂圓30克、紅棗15克泡水。 |
發表於 2014-11-14 08:57 AM
| 
