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氧化是什麼呢？
) o# K) ^) |$ U) g0 ^( W- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧化就是自由基對生物產生氧化作用。- b2 t) d! P( z/ p# G
& z6 x% ?- x. q& J公仔箱論壇什麼是自由基呢? tvb now,tvbnow,bttvb$ }. Z& a; A' v p& a$ `+ B- g
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 Y! W0 x3 q0 n) L
+ U+ r' G* n1 m: [+ q7 t+ Otvb now,tvbnow,bttvb以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
6 Y& Z. P+ W3 U1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)公仔箱論壇* y$ A: x6 P/ F7 I- L% k
2.酗酒6 Z" k! |1 _8 m- n8 G g% q
3.輻射公仔箱論壇7 N& U W l- V/ C! q0 l7 u! W
4.紫外線www3.tvboxnow.com2 T, q1 N r4 e' m( O3 o
5.電磁波公仔箱論壇+ j: g0 e0 m' N R7 `
6.日光曝曬公仔箱論壇: A: x: Q6 G$ V. A4 e# ?/ [) t
7.放射性治療,都會產生自由基。$ ^9 {0 k1 v& [& }# m
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 % T2 B' o0 j( i( k' E
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 E9 W. R' z, f! {: O+ l
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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% Z1 q/ U1 @3 _& Z) u* h5 @我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：# R, |- E6 ?* W6 }" d
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1.超氧化物歧化酶
5 K$ A1 N. ~/ h/ R公仔箱論壇(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。公仔箱論壇1 c' o. ` m' f* P; o
( X9 q! m R& n2.過氧化氫酶（Catalase)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ J9 a' i% l: ^ i% \
6 o. J( R- n* V6 n& L% E3 h; a+ mwww3.tvboxnow.com3.穀胱甘鈦過氧化物酶
( I& G5 g3 ?, {7 M* g0 I( M! m（glutathione peroxidease）公仔箱論壇9 X* e# x; P3 i ?2 D
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p0 a5 O7 _+ C這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。( Y, }2 S8 E1 O6 V/ w9 }
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇' K& H3 v; {( c! C* ?7 z
& v) D }% \$ v* j, a0 r# A0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 c l( v# ?2 k3 V
2 P# p3 R& c) S _蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。www3.tvboxnow.com- @" p& c; ?# P% b( ]( `" y6 a
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 P4 p) a4 M& D7 ~. P6 o! O
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% I2 {. p# C7 S
8 K. l9 a7 |) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當中包括有:
% k. m8 ~+ [/ c$ v公仔箱論壇維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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