[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：www3.tvboxnow.com: i; J) ]: D( z) G, h
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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5 k- q1 J, X/ M. |作法：公仔箱論壇( C& W( f# V& `) T/ B
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。公仔箱論壇' Q( q, c, ~$ g

$ J; I8 U/ p/ u$ ]! f6 p公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。. M' B. k7 q1 [
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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! z) {+ u5 n/ g3 R! d8 l% zwww3.tvboxnow.com說明：
- z$ i. {  q* h  u/ O5 Z$ Q  i公仔箱論壇紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。