材料：/ @5 j' T4 b8 B L5 d/ X3 c
2 `# O1 w: ^6 Q3 f* `( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆 j$ d+ e) S: V3 t! G
9 j2 f4 y. A" F2 j3 e高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇+ n- G1 U$ j9 v' }$ O
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爪哇咖哩塊４小格3 R$ R+ m4 O, }: [7 k+ c3 W
7 D: s6 R9 B1 ~www3.tvboxnow.com透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇- _, O. j& `9 K: M4 j0 S' g
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綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb* K" t# W4 k2 I" [3 K* ]
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芒果果肉（可省）１顆
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2 T( c& |( j" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量www3.tvboxnow.com# H( |9 W% s0 T2 j% x# g2 J
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椰奶３大匙公仔箱論壇! v+ M8 E& K9 d J+ p# K
) v8 h/ q& M( r# Y5 v作法：www3.tvboxnow.com1 G' `* O1 V3 m1 X
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。0 Z9 o& B5 C) n0 X( @
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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" @) w5 A, m7 ]9 r公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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