[生活小百科] 台灣小寶寶失眠？ 近八成睡不足18小時！

pupu999

台灣寶寶睡眠不足？根據一項最新調查指出，台灣出生六個月以內新生兒，有3/4每天睡不足18小時，失眠比率近八成；對此，醫生也表示，寶寶出生六個月內，是腦部發育的關鍵時期，若每天睡不到18小時，恐會輸在起跑點上。

「寶寶睡眠白皮書」調查顯示，6個月以內的新生兒，平均睡眠為14.5小時，而7到12個月則為12.5小時，至於1歲以上、3歲以下的寶寶，每天則睡11～12小時；調查也指出，習慣和父母睡在同一張床以及側睡的幼兒，睡眠也比較不安穩。0 y" q  n6 l% I0 i
調查也指出，有近八成的0到6個月的新生兒，每天睡不到18小時，而照顧者也表示，每晚寶寶平均醒來1.8次，僅有兩成三的寶寶睡足18小時；至於「失眠」原因，也包括了睡眠環境太冷或太熱、肚子餓、照顧者不在身邊、睡前太興奮、身體不舒服以及尿布濕了。( Y1 G8 K7 q3 `# y( |
對此，參與調查的台北榮總醫學部醫生黃正宏表示，出生六個月以內的新生兒，是腦部發育的關鍵期，每天平均要睡足18小時才行，若寶寶們睡不好、睡不夠，也會影響到照顧者的睡眠，他也建議，除了不要吵到他們的睡眠外，寶寶睡床邊，也盡量不要擺放毛巾或枕頭等，柔軟膨鬆的物品，以免他們不慎窒息。