[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。www3.tvboxnow.com4 V3 M. A; h# ?# V7 B/ J: c6 X  G

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇7 D# a$ u, J3 H8 k

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。www3.tvboxnow.com4 l6 }" @% D4 v9 S

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：www3.tvboxnow.com$ n2 T4 ^6 Z; f5 J' i2 Q" q2 h9 y, z
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。www3.tvboxnow.com9 y3 o, _. I2 f/ W; `0 t
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。! w- F0 j; G; }3 u
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腦力：( c/ a1 O8 }8 J  [
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 M0 O, R4 t, A

便泌：$ o9 \% x! N) c# C; r! \
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：www3.tvboxnow.com, g' G+ S. q, E9 t! w8 f
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 M) Y0 i" _5 J' I4 |) M1 W8 x
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. m5 D" g- i! @4 g

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：" l$ d; n) p7 R- W( J* w
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% X; f* f: ]! F: y8 j
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澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇( a8 {; a6 D" [) D$ U7 o, p$ X: W5 p
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvb now,tvbnow,bttvb" j+ _- K  C( J: Y: y8 l9 R
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小公仔箱論壇# c" d1 S- @3 U/ v
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。* U5 v7 h3 J9 _3 \8 x! ~+ Z
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胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb% P' |6 U7 w% K: T; `9 Y
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 x, f- N7 \5 \, L6 f  d$ N
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。公仔箱論壇; Y' F+ n8 ~: X: q3 V
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G5 a) o+ r* A' A" a

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。

壓力：公仔箱論壇  v/ u3 [+ u$ Y8 ]0 \) ^" ~
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體公仔箱論壇4 x6 l9 s1 R: E
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：3 J; y4 m) \0 }. ~) e' N7 D
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香www3.tvboxnow.com, s* a* I9 F3 \. z) w
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。) q' x2 ^3 O! ?1 r# A7 P% {

還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 P8 R  \  C5 q! c: ?5 V1 m+ R
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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