大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
! Q5 z7 y% p9 P S1 l. p1 ~; ]; h一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
. }7 Y! ?6 f5 z$ T o林林總總, 你會選擇那一種呢?
8 e) I6 p9 I- n; j, Ftvb now,tvbnow,bttvb水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
* U: k6 E4 n6 r7 z1 G8 n) @) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是 礦泉水 和 蒸餾水 1 S, j/ d: n2 N) R" I
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天然礦泉水來自地下水tvb now,tvbnow,bttvb0 n6 f. g0 a- `; H' Y% A+ m) a
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。' H. u2 e0 S+ O/ b) Q. G
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礦泉水與泉水有別
" E8 l0 z+ _; B% s礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
+ s: E$ `. ~. C/ j$ `www3.tvboxnow.com根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
+ [9 y2 k* ^3 r; b3 @1 m公仔箱論壇1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
9 m. O3 w& E6 K, S* y' n2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。tvb now,tvbnow,bttvb5 F# B1 @4 L' v( K# U) o2 E2 T
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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過量鈉鹽並不適合飲用tvb now,tvbnow,bttvb; x2 v" z+ O) b
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
! \1 v3 L4 T% B1 ~) m" R& atvb now,tvbnow,bttvb還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
6 j+ _% r! R- ~" l( A- N飲用礦泉水均衡攝取礦物質www3.tvboxnow.com0 p* e, D$ f2 c. T9 X
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鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。www3.tvboxnow.com }+ U' j8 l* }! W- \6 u* H1 s
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鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
) Z8 b& O& p. r/ r( v4 ]9 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 h$ p+ \: z, G1 \
鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 P( o4 i: o6 W5 _3 c
. H! c( a2 U* o- h3 v5 l/ twww3.tvboxnow.com氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
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氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。tvb now,tvbnow,bttvb4 R" e* e' i# \& M3 z: h+ Y
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硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
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3 F5 T+ n- y- }1 `鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。
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! d9 x; ? O" J! ^www3.tvboxnow.com水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。! {5 \/ ?4 z' z, o
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砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
' R8 B1 g! h; X: N3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' [; x0 L2 Y# Z7 C
苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。 www3.tvboxnow.com1 X4 |0 H& ~3 ~- g/ t( P1 j, Y3 Q
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所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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