明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5 {4 B% T( R+ e" H! x* w* Z, E( d
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
: L- K5 Y4 h0 Z m& D9 Zwww3.tvboxnow.com當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 P' Z6 b# V8 u
從習慣著手，養成「清血生活」！公仔箱論壇- g* f8 J5 J# U w3 I
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ h% A; V- j# c- I
清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- r$ V6 {# q, f3 D- b" c4 z
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
, C1 k, K8 K/ s$ c2 L9 B' }) ^1.排水消腫，排除體內多餘水份。 w7 H/ _# {3 @' n$ u# g
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
/ g0 f! Q5 A/ j4 c/ I" ?公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
1 q' I( O: z$ s, R, s: ]% f公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。
U2 U* T) F, H6 k F如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。' M! \6 i; @' ?5 \0 b* i
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
5 _; Y' ]/ ]+ T! a+ ?6 }3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
5 h; v8 @7 U! M. ?# [6 k, e公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
; A/ C: R+ U7 B8 V2 V% Q1 ctvb now,tvbnow,bttvb4.適度運動，促進血液循環。
: F* ?/ h# ?0 t" R- w B: h公仔箱論壇運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
w' w6 b8 K. N9 k/ d, q& c4 y公仔箱論壇當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
! S, J2 E! q u+ u1 f& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v0 C- m* [. Htvb now,tvbnow,bttvb血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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