不宜立即飲茶。
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8 R1 ]: C3 l& B' E, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。
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" U* s& \7 J6 k3 i公仔箱論壇飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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, i' L; F7 E+ C" }! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。/ V8 q# _9 w4 f" q
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。公仔箱論壇7 X; S1 o& a% C( d* j0 ~
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇& [1 T8 F4 W: A. f* h5 u" |
6 m9 ~, q' I/ }4 x: T# e$ }公仔箱論壇不宜立即吃水果。www3.tvboxnow.com/ X, Y7 P! i+ u6 J E4 i8 z' A
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。9 E; I7 p9 Y5 V& w
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; s' o, ^/ c* U* c9 dtvb now,tvbnow,bttvb, Q3 r) V: b) J( E0 H) ?4 U/ Z3 C8 s
不宜立即洗澡。
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。www3.tvboxnow.com: ?3 z, _ d$ c6 M+ H2 c D
5 F* q0 x* D$ s& W+ d( ~+ F% o3 e不宜立即散步。
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6 y5 L: ?3 Z0 o公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 N! \9 s$ V% w+ Z# }/ m0 H
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不宜立即運動。
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb- j( v4 c4 t- R$ w9 y4 j
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不宜馬上松褲帶。
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1 f+ n% t7 N8 \5 m! b7 A: I& D8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。www3.tvboxnow.com4 \: j% D6 P* a+ a& r) S. r# x; m6 u# j2 T
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不宜立即伏案工作。
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* Y8 a& a6 x; w Z! s飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb" r) v- m) Q0 p# L5 ] W3 j2 R
9 Z) M. V# Q3 l9 h! L公仔箱論壇不宜立即看書讀報。公仔箱論壇) X& j0 o& D. [' ?
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇* J4 r( u. x) z
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不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇/ E4 K1 I; q0 b+ g! w
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb& ~3 h4 E9 ~7 ?: x2 [
2 Q9 {2 y, N- D4 i. o9 W7 ]( Htvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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5 g( w$ Z. s1 W: L. O0 ytvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。+ ~- S# o. ?5 ^, z. o& P
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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