忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 ( F* x8 m( ~0 @7 s/ ]
/ r9 x) J+ Z' g# ]tvb now,tvbnow,bttvb想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
( p/ A# u* O6 g' G9 M6 y! _ P3 y: c" L# Z
1. 感冒預防茶
/ q! g' X7 E) d2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 m% U+ ]/ A6 S: \9 d% E" i0 }
% Z0 d) O2 T% U1 z& a H( Atvb now,tvbnow,bttvb材料：1 h& s- i( _" {
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
* G/ J. h S: g6 A1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- F# R% G2 J( |4 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
( j* I6 L3 z G2 J3 btvb now,tvbnow,bttvb1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。7 X; O* r4 s" R
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。2 u; k( Q+ ?- { m& t' h* g
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4 s# L; E' H4 w2 e7 W4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
6 k. j. Q4 G- {& Z: Rwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 R2 @7 y) d+ o8 x/ [2 U: S
喝杯茶 簡單預防
; I% A, K" R' bwww3.tvboxnow.com板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
: n0 ^9 G0 X2 m$ h, v( ?
( l+ ^; d7 ^" V% A$ p# uwww3.tvboxnow.com2. 檸檬蜜茶
3 i1 U+ V0 ^1 F' Q' v, J9 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* o2 }7 f2 f9 Y3 M: ~1 M+ M! c7 M
" {' h6 Q/ X9 R0 z4 G5 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 [8 Q& C; @2 O- J6 j6 Z2 E公仔箱論壇蜂蜜 100公克
! Z6 p! \$ R7 ]+ W+ n檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ l2 Y2 o" [+ y$ t& @6 S
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( z, |" G; T* u' p7 c
" F( v6 I3 S- Z1 u% N; {" q2 |8 M3 r# E0 @5 T# g; r0 ]+ u5 _
& q9 B1 W! M4 [; m: n/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 y$ s* |8 X& _- r
作法：, A: |7 I8 A4 E# b$ X% o
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。3 v- m, o: C% l
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3 k" W% G, @6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
7 M5 j; V/ ?0 m: J# _3 [www3.tvboxnow.com4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
, z+ W% k) t9 t0 o$ t" nwww3.tvboxnow.com# m, s( G" w+ P. Z& k
喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇( |4 \0 ?" C9 f
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r- E% `3 p9 R% I* d4 i
! t( [) F) z5 e/ M( }# iwww3.tvboxnow.com3. 魚腥草茶 公仔箱論壇4 K+ W# y% ^; T% j
0 U& `- ]) b* Q. {% Qtvb now,tvbnow,bttvb
* K7 [" z. M8 B6 Q9 s O- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www3.tvboxnow.com; i; z( ^- S6 r/ w3 O
魚腥草 15公克
: ^$ I8 X4 l6 a* G冰糖 30公克www3.tvboxnow.com& |, I" i. K1 H
水 800㏄
, P+ v5 l7 Q% U' A. Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 Q7 T7 i1 e9 N* a2 p公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# g* ^" ]* ]% Y9 y
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb# P; c3 _3 E7 y/ @/ I
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
, p. Z+ f+ H" {# `+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
1 m, w; n) M1 rtvb now,tvbnow,bttvb
/ F1 n, V. H" L6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩
1 ^2 s, f" O4 b1 n! U G8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。% ?% e3 M; T. c0 Z k9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, U; g M* M+ u2 r
4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: b+ X6 Z2 T
" _! Z" e+ Q) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n5 R7 i# M% Q) k, T/ M7 H
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ f* `3 x9 d: W5 a* E* O
金銀花 10公克% }6 j9 @: h, c7 ^, z% H
山楂 10公克
& U T% K$ t. wwww3.tvboxnow.com蜂蜜 45公克
: ?) h, q' s6 P' a水 600㏄" W$ @9 h8 Q3 A& S' v2 V" U* u
tvb now,tvbnow,bttvb, F) a, ^4 p0 y
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( ~( w4 b# a0 ~$ A
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。www3.tvboxnow.com) y0 Q# K- n1 L
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。公仔箱論壇5 C k7 w& N2 J3 Z5 w" X! Z
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
2 F8 P* } X' x2 B5 Q
c, _3 R7 I2 Z2 w! O喝杯茶 輕鬆舒緩, ` Q/ F% l5 y5 V$ w7 G2 L
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。www3.tvboxnow.com' T) E% x2 z; \' Y" a7 X1 G2 D- g
tvb now,tvbnow,bttvb# c7 J F, m6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& J/ Y( ^" F4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb. C8 s# Q6 M' L! q* \2 L7 m% z
公仔箱論壇$ l3 t2 t" j3 d: ]
5. 板藍根茶
: e( X9 M9 I3 O" k3 `公仔箱論壇
9 k$ _+ ]' f: e# _+ }! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J4 i7 z7 n+ A8 stvb now,tvbnow,bttvb材料：
+ O) J* P! Q7 [2 s' x. K公仔箱論壇板藍根 20公克
$ U k: b* Q! p) l, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* ^) P. K+ O( ~6 x8 V3 W
水 300㏄www3.tvboxnow.com( K' G! s# S q7 w/ W
作法：
) ]" Q; E" d8 u$ N% q" |" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
" H; Z7 T" M8 g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。公仔箱論壇/ N- p4 k( `* b5 I4 t% f2 J
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
/ S3 {$ ~& ]8 [. d9 U% S: k' e: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ J/ u' x2 u9 [; A1 C7 t
喝杯茶 輕鬆舒緩
% T( a7 y5 E: X$ Z板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
| 
