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' q, t$ Z+ {4 S! P% G# X: c& b, g( u我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！$ m; N+ t: z4 X W# ~2 l
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3 ^9 G8 _7 R" @( _8 h; V7 a青梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; E3 q" ~& E4 \/ T9 w
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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西梅
$ |/ H- P7 Q! ?. [/ O0 A6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！tvb now,tvbnow,bttvb4 S* l9 X. I; P0 P; |; E) `; G Y
" _, F( h# I7 V! L+ @$ s+ K5 ?tvb now,tvbnow,bttvb開心果
$ t0 ^( l1 R' \9 u公仔箱論壇開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。www3.tvboxnow.com( d1 t3 D: u- D3 X( t& }
$ U' s% P7 x1 O. m9 [2 W7 ewww3.tvboxnow.com紫菜
3 w% B- n! r- {" v9 z公仔箱論壇生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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* K; [. O4 n6 [/ q9 ?公仔箱論壇提子乾 x3 s& `% j& q) A! a3 n# W
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。公仔箱論壇- w; b" V! F5 m- V' I8 y1 y8 p
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南瓜子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W" L4 a; l7 b+ G0 t ?2 V
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' @! B/ `5 c" @6 Z
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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