良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n8 x" w1 `; V7 X: Y
www3.tvboxnow.com4 w3 R" P6 r; p1 z( {9 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 c& o1 I4 s1 x
公仔箱論壇 S4 m. l9 T; U) n* W. l6 e; `
1.改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb8 S; k4 w4 U8 V; e4 W5 e# S4 y& g
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
E0 [3 J: N7 q4 R3 t, f* m. X1 d' Q: B. e0 [$ ^7 [$ J, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b1 ?$ I; e2 V( k- R
www3.tvboxnow.com5 U- E& F+ r7 r/ Y |, f
2.攝入纖維補充劑
: f( ~% Y! c$ V( C4 u8 m7 utvb now,tvbnow,bttvb如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
* g3 T8 N3 p5 O. x, B
. b- }& _/ j" i3 J: b! J7 d
2 I' j) j' t9 A" v G9 E1 T1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: Q# S9 _0 E* }
3.喝大量的水5 a$ c4 v; J2 [# Z$ p" q% B. X( o* W
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
