【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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; ?& x6 U! e: U* H0 Twww3.tvboxnow.com良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb& F' q; {$ l- z+ V. a0 T1 @& r# ]/ Y1 Z
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番茄：+ h6 L S' x0 s% {. W
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番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
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2 R: b$ u8 p# P* X% I8 y綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。5 M% a4 O& D7 R( V
( o0 Z/ f) X1 |" N6 A莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。tvb now,tvbnow,bttvb r( u9 l" a. Q+ a' W
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。公仔箱論壇/ T K8 J. B2 N4 f
) [ j- q. ~# L% T- Qwww3.tvboxnow.com柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。公仔箱論壇! v. s+ `' D) l: }" l
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紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
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大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。www3.tvboxnow.com) Y6 b. v0 [0 s' U! y
# f: w9 q" T. ?8 }% u9 h8 c6 n全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
- u. m% g6 I6 H$ ]/ u* L8 u5 c9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a. a0 \# P+ v% l/ K; Q
亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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