0 K9 d- V& e) J* O: w4 p7 t服感冒藥更難痊癒
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- h+ ], m$ N, D5 _7 \. Kwww3.tvboxnow.com穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb- K& P' d+ a" q/ @
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb* C! M, [' i% A
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上廁太密 隨時變尿頻www3.tvboxnow.com$ R9 W2 i" `# K$ ]! D
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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5 v9 r5 }5 d8 K8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。着緊身褲 令肚臀鬆弛
; m# @# X2 q. m0 L緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。4 K# d+ p0 }4 |
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穿高踭鞋 易享性高潮www3.tvboxnow.com, q5 G: z0 _0 {( W& e1 C4 M
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。www3.tvboxnow.com* [& J. }) c S2 s
: V( @: z; Q' ] a服感冒藥 更難痊癒7 W+ E7 d. c0 U2 ~# c
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 d d2 _. d) M0 i0 d
; j7 ^9 X* j3 y- u濫藥止痛 惡性循環
' _1 J2 v9 _0 R0 Z0 X( i一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。公仔箱論壇 \: v; f/ W: S" }) K
1 p: Q. ^3 z9 X. _7 I: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量受壓 增免疫力0 m9 O" Y) _; t9 j2 \* b" l
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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5 ]5 ?" f7 ~; O. j! G! H沖凍水涼 令人愉快公仔箱論壇9 I7 C( N; v* b
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪
l r! F: Z4 `0 T3 C" Ewww3.tvboxnow.com肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。6 l1 k3 x* H4 u0 e/ `
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睡硬墊床 脊椎健康( z o9 a7 E) u0 A1 x# o6 Y
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; b; X h8 P( Z( Z! r
: h6 X" ?; Z7 K# j! l. t不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 tvb now,tvbnow,bttvb& _9 e* \# G, m7 s X& Z1 R/ P
0 [# f2 P+ |5 j7 F1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。5 q( Q! H |/ l' f7 e
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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