1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用公仔箱論壇( u) B& @+ k/ P+ j: I4 o
能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb- G) V7 S7 u* r9 I% c; t ?# z
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開tvb now,tvbnow,bttvb; P- v" }) ~( l8 Q8 T$ w
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb4 W8 g1 ~) Q3 K* l# O" z% d
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞www3.tvboxnow.com7 w" g& W0 P; z2 w; L& @7 x" t
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇) T, V" P6 M7 `2 g5 t* V
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 ]6 z) x7 I5 s9 {4 V/ v" [
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞www3.tvboxnow.com7 i- P5 q8 I1 B$ S& R" s
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
/ p2 G* H. I/ Z1 y% x! ~! m' Ywww3.tvboxnow.com 有助於消除眼睛疲勞
6 k; `7 X: u/ D! |$ ^公仔箱論壇8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 o- V6 ~# R+ o
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。www3.tvboxnow.com z q, r6 s( s, r( n& g* u& Y
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。www3.tvboxnow.com: d) C4 k$ s0 @1 i, D- Q, N8 T
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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