玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：( `. r$ O. m: c4 W4 {: [# J
/ U' L% G& w; e7 S0 Jwww3.tvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒1 ^2 H, P/ F( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?9 a! W, p( i+ J% h! H) u
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; L1 ?# m; k4 d7 t0 h! r: E- a, D
! z5 c" H, _; E6 p% v; F
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb1 j% K$ k: f# `1 c! j# o6 O, H
3 D: h, G7 u+ b公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
1 |# ^8 U6 Q! V' fwww3.tvboxnow.com
: P0 a" v8 C+ B' Q# Uwww3.tvboxnow.com食用方法一：
9 D' d+ ]/ `7 D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b$ a5 B. {. X( Z2 ?公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
4 e2 q! W! l+ e1 }2 ?, ]& p* n
: @5 o7 c J. j" l3 u% Btvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
+ l& g: c7 h% P/ C. f
\( g/ T/ E6 I每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
0 j5 @2 t: J" U: ~& }/ g公仔箱論壇
0 H0 q, n6 S# n) ]tvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- W7 y0 I" ?9 F7 M6 u
+ k/ H' j, l& U/ r( @公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
7 z, L' }" ]' ^ S4 r" R公仔箱論壇
! f5 [ F3 `) L" o. Q* J减肥原理：
' K: K) j) p, [www3.tvboxnow.com
8 h% ~% B2 A& H0 i: g% b% kwww3.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
% O; W+ ~8 F, q$ r& D/ S$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?# m5 N4 V; o' {& W何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。! I! V4 ~+ K% P8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 D! c( i( i8 {
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 n$ m5 t6 P
公仔箱論壇2 \. [% K l8 K! I) z" p" H
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
