[健康資訊] 沖涼保健

hajid77

沖涼的目的，不外乎潔淨身體，偶爾有被訪者在閒話家常時，提及一些沖涼的保健方法，女士們最適用，現在一一告訴大家。 首先，一個強而有力的花灑頭十分重要。頸緊膊痛，開大花灑淋身，邊度痛就灑邊度，可放鬆肌肉。每當初起感冒，用花灑直射頸後的風池穴（腦枕骨旁凹陷處），緩減感冒症狀。另外，淋浴時身向花灑頭，一隻手舉起，任由水直接灑在胸部及腋窩，同時用另一隻手按摩胸部（方向：由胸脯推上腋窩，連續多次），有助通淋巴、促進乳房健康。公仔箱論壇- G& a2 C8 v4 O. d9 E
辦公室女性經常坐着工作，臀部愈坐愈大，腳部也因欠缺活動而引致血液循環欠佳，容易水腫，有提議於塗搽梘液後，用 1 分鐘時間做腿部及臀部按摩，先從小腿按起，再推向上方的大腿，到臀部及盆骨四周，總之從下而上來回多次，增加血液循環，或令肌肉實淨一點。) f1 O7 Y% c- @( \' @' ^& l
還有一個，沖涼時趁個身仲暖笠笠，用手大力拍打大腿（尤其內外側）、臀部和腰腹，因這兒有腎經、脾經、肝經、膽經、膀胱經等多條經絡，跟婦科病有關，而拍打法可使該等經絡疏通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P7 X! s7 e( T" @* F- U2 n' [- F6 L
當然，現代生活講求環保、節約能源，也不建議耗用太多水。所以，經過我多次親身體驗，4 分鐘沖涼 + 4 分鐘做保健動作，那就恰到好處了。
8 I% F/ y+ P- n6 `) t5 W