[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

nt1972

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
; |* H: s2 P3 c* Iwww3.tvboxnow.com
, J! C9 X( |" ?, j% @; ctvb now,tvbnow,bttvb▼1. 維他命C　tvb now,tvbnow,bttvb) z+ I# q4 L8 I9 s; S
tvb now,tvbnow,bttvb$ h2 J- b; Y7 \2 r  ~
功用：具抗菌作用，增強免疫功能www3.tvboxnow.com, ], F4 K/ O6 T; ?6 L
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒www3.tvboxnow.com! X' p! Y8 F3 P# G4 ^

, W& \" B) }8 F$ k) @* Q
6 b' Z$ v. J# n5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2. 鐵　www3.tvboxnow.com' e; B" V  F, [4 ~1 ^0 t

; H# i% }0 _2 @; q( O2 F/ t功用：促進免疫細胞成長
  B( X2 J( N8 X6 N+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
$ j* I6 z7 R" e' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 a" T& d& e" e

2 Q: G+ D7 y, U" J, L* |▼3. 氨基酸　
$ z; L+ g1 G% B5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( P& o9 ^* [/ a* i
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒www3.tvboxnow.com+ E0 P4 z. ?1 D* q; B' G4 L3 z
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉