最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' b8 u1 u1 W2 m! ]: ?7 V
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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陳皮瘦肉粥* G4 E! {, X) G% }) W
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
. y6 N* z, S" u& u* N* B& p- ?) u作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
% k( f8 `% X5 ~www3.tvboxnow.com功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 V2 h$ U r5 R
材料：乾山藥50克、白米100克。
; s; p, h* w4 R4 {1 p作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
, \& g% ?+ x) R0 U5 F g. A功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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7 t3 a1 I& R4 ?7 e薄荷甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb, L( H% b, M+ ]7 U- p( { n8 l/ P
材料：薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇 _5 S5 D5 j% g! j! Y6 |! f/ O
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
$ c/ f2 u8 G% m* S0 h; M3 [) btvb now,tvbnow,bttvb功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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