[健康資訊] 日睡逾8小時 易中風

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如果一天睡超過八小時，就要特別注意中風危機。英國劍橋大學最新研究發現，一天睡眠時間超過八小時，很容易面臨中風威脅。如果隨著時間演進，睡眠時間逐漸增長，中風風險更會是一般人四倍之多。
1 [! M2 e& O: E% r5 s1 X& F6 `研究成果已發表於「神經內科」醫學期刊（Neurology）。
" u6 Z( s( D( F6 N過去已經有研究發現，睡眠時間與中風風險息息相關。在這次研究當中，研究人員以「歐洲癌症前瞻性調查研究」（EPIC）中近一萬人為研究對象，這些人年齡介於四十二歲到八十一歲，研究追蹤九點五年。在一九九八年到二○○○年間，研究人員詢問這些人睡眠時間長短，四年後再問一次。十個人中，約有七人一天睡眠時間介於六到八小時。十個人當中，約有一人一天睡眠時間超過八小時。一天睡眠時間少於六小時或超過八小時者，年齡多半較年長，以女性居多，也比較沒在運動。/ p' V  |- M0 W, \) m) g- t0 ?
研究追蹤近十年間，共有三百四十六人中風。研究人員調整各項變數後發現，一天睡眠時間超過八小時的人，中風風險平均上升四成六，而一天睡眠時間少於六小時者，中風風險則增加百分之十八。公仔箱論壇% U& ^  `4 g1 s
研究人員透過兩次訪問發現，民眾睡眠時間老是超過八小時，中風風險會是一般人的兩倍。如果四年間，受訪者睡眠時間由短變長，中風風險更是其他人四倍之多。研究人員分析其他研究報告，含括七國約五十六萬人，也發現類似結果。