這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
: N& w1 D1 O b: l; x7 Y7 c: b濕疹上身有原因！4大因素報你知
- g. Q! n, \1 {! o1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
- x0 d0 h1 I- t0 H. N% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
$ ~+ u7 r' g7 t% W( {3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _# w) w* r) U0 v4 m
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
. N4 i' ]4 d3 J/ D8 M除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb9 j' }$ E2 ~' Z7 E+ O4 W7 M8 F) w" v
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
+ @" }5 J# x9 }4 ] @- h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 \+ A! `7 k; J. ]
材料：
: w) V) D+ L% g+ w/ v$ K# T排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇& n+ \$ ]) k( n E; b
作法：公仔箱論壇4 Q6 w8 x" W# {) n& I% K
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
6 G U: ^+ R ]5 @0 R2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
1 J2 v( p0 {/ R, s公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
3 L0 y" ^7 c4 u' R! S& }4 X1 j; t公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。 [+ m6 ~$ u) [4 l1 a* n
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
, V% p( l9 a' E效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 E' k, @6 |1 d9 j9 \
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇% b/ [# P; j5 h5 G$ I* C( e
★茅根薏仁粥www3.tvboxnow.com/ T& \6 l1 ~8 W
材料：8 h9 ?/ X, ?( f0 x6 n K
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。www3.tvboxnow.com" { z% [( T* D0 A" b
作法：
; z, f% O; ?3 F# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇$ [$ T1 H' x2 Y
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- t, b# [* b7 D
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
) H& p9 z! f, T& \5 Gtvb now,tvbnow,bttvb效果：
- A/ S7 c1 n+ Z0 n+ G; d1 ?薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
P: c8 K2 ~1 E& Q+ }+ D★山藥茯苓糕
$ v# l8 B/ U- S0 r. {" S材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
# a7 N# Y _1 _" e, T3 X3 H. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
% J r U8 _( u* ^ y3 [0 ^! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: v" n: P4 N
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
" Q2 ]! i! q0 V- `: K% {www3.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
9 \& w4 J. ]( [* d效果：
, s& E6 Q+ o6 z: Z- {$ Ptvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 t; b- g: f3 F6 |www3.tvboxnow.com食衣住行這樣做！濕疹不再來！
. K$ f9 b4 } f0 Ywww3.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A8 A& u( i. x, Q; o+ o
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。% J+ q$ ?; t: W5 i) ^, j
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
+ T; O& ^! p6 f) |8 x, I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
/ N# i& n! _* W4 T0 `& nwww3.tvboxnow.com4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇8 u- M5 {7 I! ^4 s; @
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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