[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ `! a* L* v0 b5 }) N: T , {% {8 _0 ^5 |  _/ ]www3.tvboxnow.com茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 公仔箱論壇% l6 F- s5 P" M7 K; h # B4 k8 a3 _- \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb  菠菜 ——最健康食品之二 6 x) ^% b  X# g5 C1 [7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% a1 J; h/ _5 U  o1 D& B% o 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5 _* {+ f. w2 n  I- b8 [* @ 7 m3 |" j# M5 Z3 N- y公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 $ }3 _4 A% M( N7 |4 l8 k; ^ + ?9 y/ g" G$ t1 s0 S- }   花生 ——最健康食品之三 3 G, g3 M! K( q$ ^' t+ o% l4 [tvb now,tvbnow,bttvb 9 ~" n. v1 ^$ h- Y! Utvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 9 r, }$ Y5 x( y* T: z% Y6 ?  e" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ M! g' G" x3 q* G   菜花 ——最健康食品之四 + o8 A8 K; x5 k! s1 M' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i# N0 |) {6 n0 m$ A0 k' h) ^, \  k 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 * j* C& R; L& }& J0 h1 Y; {; q % A+ l0 I* U4 m9 }) a% c& M/ n公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 % ~2 M" z+ A5 U1 V1 w( Mwww3.tvboxnow.com   o6 e! z: R; v: Z# g( e" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  藍莓 ——最健康食品之五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, C( y- Y: V0 l( U   l: `3 x+ a: c- M+ M 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 + P& e/ I. H, fwww3.tvboxnow.com 3 j( K( C2 f, f) h7 Nwww3.tvboxnow.com 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) R4 n  S3 [" d. R9 g# y tvb now,tvbnow,bttvb) I4 y6 g8 ~: n0 A" q& K   燕麥 ——最健康食品之六 6 K% X+ ]7 ]4 T; C2 I www3.tvboxnow.com4 t9 s, k/ U6 ^$ u0 K: c, K( }   綠茶 ——最健康食品之七 $ ~* ?' I, E' p( Q2 `8 Q% Y* L% T) Qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* c0 H) L1 y7 _$ t! k4 g   紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇' g! B0 E- |7 u) I. O ; y' D, x) h* i! h  r- x2 G公仔箱論壇  桂魚 ——最健康之九 * `$ u' S% `6 Y. i2 X; E1 ?3 Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ Q; q- a$ ^$ g: T   大蒜 ——最健康之十 - E9 [# W+ \/ ~" j   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） 7 b6 v3 f6 x  J' R5 |   2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb( i, L' o, T. k. d/ U# x   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ V+ \7 W" j( H) u   4鹹菜等醃製類（致癌） 7 e( u1 E& ~7 x. m+ ~, z: _. Ktvb now,tvbnow,bttvb  5方便麵（含防腐劑） 9 E0 ]/ U. u1 j  6葵花籽（影響肝功） ( v5 B- W) `* Q# _2 i  atvb now,tvbnow,bttvb  7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇. Z( J3 n9 Q0 `   8烤牛羊肉（致癌） 4 m# ?% x9 d2 u$ nwww3.tvboxnow.com  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 5 @0 M7 s0 w0 b4 Z- a6 l   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） , n- L5 R9 D' D. n9 ^www3.tvboxnow.com! m$ G8 L2 Y. N6 \# P   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% N) m7 g- L www3.tvboxnow.com4 a, m0 [# L* F   一、油條等油炸類食品 & a; c: p& o' e3 j/ t5 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, ?6 N& O2 D! \6 ^1 [( ~( H8 N3 a/ ]   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 4 H" S7 s. E# j7 C2 a5 @" d- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & o. J; d. r9 c- Z$ h7 j+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 3 _- D; O; r# _! |: Z. ~ , ], {3 M8 P( l% m, E  二、鹹菜等醃製類食品 # F8 H) d' @! T" N+ p  jtvb now,tvbnow,bttvb+ k  N3 f3 e. c! `9 v( M8 U   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 6 F# Y* b% `; N2 d: W& gwww3.tvboxnow.com  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） " H5 u, K! F$ y   3、易得潰瘍和發炎 6 x0 S* d/ q, s8 S4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z- o4 [, G  P( X9 h8 {   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 ) o) B" A0 S% P' B* b/ K* k公仔箱論壇, Q: E/ c! R2 C4 K3 f, z) _5 F   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( ^6 a! U4 W) s . ~) ^) ]' |2 z   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ' j" }5 h& t  \* P 9 Q( @( {9 P- `# J公仔箱論壇  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C/ I7 W8 e' z* H2 y9 L4 U $ B! Y! |) B% R- q8 d* |   1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S) J1 C3 a7 o2 Q9 W0 x! ^) `" K: l: x( _   2、嚴重破壞維生素。 7 R# u4 m# V; Q" ^8 C2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y( f5 d: a* @2 x8 j& ^ ( X, G4 O( p" o$ A 五、汽水可樂類食品 , t8 Y# V. B3 itvb now,tvbnow,bttvb ( W0 y5 p8 T4 O: M3 {# B4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 : t! z& X) v- e1 F2 o5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' t& G" D& U9 _0 G  J4 Wtvb now,tvbnow,bttvb  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 ]6 k  L# M8 H9 Y5 G( W & A% G; K3 h2 `" E3 `$ Zwww3.tvboxnow.com  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 ; D% X% J, f# i: Ntvb now,tvbnow,bttvb , z' E1 [/ e* s9 G公仔箱論壇  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www3.tvboxnow.com$ n9 s. n0 z2 | + j+ H9 k& U- d& [  l  2、只有熱量，沒有營養 " Q& n; J) j/ J2 v# @/ Q1 Pwww3.tvboxnow.com4 Y. l- i/ C2 r# q( f% N) ?3 C# ~! y   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品   W" q, T/ K' S! @% O) b6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 L/ {+ o" E6 g* y  1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb* O4 w- R' [6 X0 ^. v1 ~3 y- b9 \ ! M- w# f+ Y9 B$ A  P' N& t$ j+ L   2、熱量過多，營養成分低 2 F9 N9 ~0 q  L/ u8 P/ S1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; R4 v# p) q% Y3 \: N   八、果脯話梅蜜餞類食品 公仔箱論壇9 s& A5 l7 f8 N; B* t6 m# N tvb now,tvbnow,bttvb0 v4 L/ {; q% O0 h/ g   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www3.tvboxnow.com/ F6 l1 X8 V' x $ j' Z7 h8 s2 J; h5 U: |' F* e$ r   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ( l: s0 {; b8 Z/ v& k8 l3 Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( N) m# V" D( N% N5 p   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 www3.tvboxnow.com) w, ^* f2 j2 L" M  p7 W . a, S/ O# s$ t" h" S0 t+ c* [  1、含奶油極易引起肥胖 , r7 K. m9 A4 o+ m5 T% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ w  h+ }# I   2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇  a0 `5 d: l6 n1 v9 O8 o   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ T2 f# L1 ~# ~7 d; u tvb now,tvbnow,bttvb0 i1 v7 K; c; f$ O) W   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 8 j2 r3 i/ n6 O* q7 v( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ o7 c( l* w3 w& x. ~   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb3 e% Q# j9 \3 o3 f6 }$ d( ` / ]0 K5 D- z( _. e, I+ F  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 2 ^2 j8 L* t; R2 G. ]6 i6 N   A! J. q1 N; W% L" }9 G# p公仔箱論壇公仔箱論壇6 I, Y4 j- i; q

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