[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
0 n- P3 s% {( i1 g, |公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。www3.tvboxnow.com9 O; v) I" P. ?4 G5 T! a# b1 F
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
: u) [* E* h6 n' z. Cwww3.tvboxnow.com        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
1 E1 `! B3 F% _1 j; P" dtvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。8 @8 Y2 g) m# q' z
        5.放鬆心情、保持愉快。www3.tvboxnow.com' [# j- A# _" Q' I, Y2 q" @* i
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www3.tvboxnow.com/ x8 ^0 B+ }6 @) \* ]9 [6 u) s
        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ i' H; S3 H
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
& F, B9 I( O% _3 H' t# \( T& itvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
8 M  T0 P% ^0 U" I# O3 t+ D  @         3.90~104 mmHg 視情況治療。/ u; @5 J& r6 l8 E
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。