[健康食品] 番薯的益處

smy

地瓜與番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* L* N* f# ?  S5 Y/ M) H7 c# H

6 i8 F. Z0 L! t& l* U) E: ^tvb now,tvbnow,bttvb　　地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
& a5 Y' i  P- h( o( o' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C! ^2 R6 D3 P6 {( Z
　　番薯的益處
8 v5 G; X% @$ d7 }減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。
# l! i) o2 m+ f4 q: A1 O! C- j( n$ h6 D1 W

, Q* v9 r+ y6 b5 e' lwww3.tvboxnow.com改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。
% R$ t! C/ Z" S% t: I; z  ^( b
0 o8 F7 e2 d1 L( i! n" v1 r7 U
! M2 p( _- n+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。
5 k) L# X" C& H  [* Q公仔箱論壇
+ C+ I0 A3 C4 C/ i4 awww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, [8 g  r* C4 x$ D  l  d0 u' G" S  b
防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。
% @; Z2 @3 l; U. v" j公仔箱論壇　　買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。

prestool

Thanks for sharing