真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
& z/ C% n1 }# G. O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，www3.tvboxnow.com% `& k1 p1 j+ |8 K
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb. `6 l2 V, ]# N
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
' n \# }( j& @; L+ v* K5 o$ i! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
- \$ T2 ]3 @4 e: f9 W宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 2 X, r( s5 i8 e; k; i, O/ Q5 L
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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* c; Y, ?4 d/ o& D) Y公仔箱論壇不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
7 i2 }5 b, F( Etvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
; R: j5 q1 t* i2 R9 _4 A0 f$ M) _www3.tvboxnow.com正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
$ i/ }1 r9 O8 @+ o+ N! `' k公仔箱論壇女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇! b9 B$ d! B1 Y. t
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5 M2 h% z( v3 ?: X( o9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
1 a, v% |" y( K! F) R/ k& wwww3.tvboxnow.com宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。- v- l- S E! m H1 e7 F: A* X7 Q! m
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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; ?7 r% `% F9 O: _" a N9 ^$ u公仔箱論壇宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I7 j F# ]0 O7 J; I( L- Z5 E
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，公仔箱論壇) `8 a/ x4 {. Q+ A+ ^. E6 Y( a; g
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。www3.tvboxnow.com [* ]+ N' A q3 Z" L
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
9 t j- z/ ^- o$ ^# y6 i$ T& V& ]公仔箱論壇3. 宿便會不知不覺讓身材變形。7 `/ g% M) E9 e4 S
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
. E6 s3 e: ?6 `* a: C4 Iwww3.tvboxnow.com它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb5 W$ a- h1 E' Y( U8 @
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇7 t5 `6 K( r" t6 V2 j" G
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& L' z2 g5 J( ?
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如何因應宿便的問題
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7 t! F" K- M) a; x2 _( qtvb now,tvbnow,bttvb現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。公仔箱論壇* w' N: u( P5 G: }
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。, O+ W3 E' N" v9 T% I h
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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/ J: x3 M& l; H" z∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
1 g& r1 P7 @2 g5 A) U z& w7 F公仔箱論壇 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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% v: [' Z0 s( i0 H" z, kwww3.tvboxnow.com因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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& o+ ]. c6 I& E7 f% W7 h! ?% a9 A' uwww3.tvboxnow.com自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y- S; d/ s) \
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 i ]0 i0 ? o |
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 0 P3 r7 ^% q/ y8 B4 f
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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! c# T) a$ B, E' W- |+ d9 l2 m6 {/ b! ?$ t公仔箱論壇 一週一次的一公斤排毒餐：3 ]( a* [! q# I' S$ n9 e3 V
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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- F! t3 z% H# e# A! ~ @+ E1 x照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 g2 n5 M: w
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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+ @7 ]% @2 c( Z a$ h& P9 ttvb now,tvbnow,bttvb 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個tvb now,tvbnow,bttvb8 C' R/ S o% N+ p
8 ^ p1 ]* J" s; j6 `8 a! ? U" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V: k9 ]9 d- V. y) O+ Dwww3.tvboxnow.com週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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$ k( p& i; X- V6 L: \$ ltvb now,tvbnow,bttvb周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。' x/ i4 J: E" `9 N4 E6 \0 F) x
; X) @" h+ D/ M2 w3 \3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（完）www3.tvboxnow.com" J% M; Y& r3 a1 O- z1 @
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇- S" v1 P' Z* _ ~0 v. d
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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