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$ `+ ]5 l5 I) H, \- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
, z3 |' R6 ] e7 f2 e3 f& g% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
/ `! P& Z, I3 z+ p3 z公仔箱論壇碎牛肉 200克
/ R5 @' h9 ^+ `8 Y( i ?# T8 |2 Zwww3.tvboxnow.com甘芛末 50克
5 w m7 Y1 y8 ^2 N0 u4 c8 S! b3 v洋蔥末 50克
0 o! s, f4 N/ g- d# R- ]$ q2 W公仔箱論壇黃瓜末 50克( m8 z" x/ H. y8 [
小黃瓜 1根3 D$ L( Z4 H7 Q( v
海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 S( Z* C4 s! v7 c. M! F- ^
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 K% _$ Z# ]8 ]) }) ?( P: x, ~# v
麻油 1茶匙9 }, `7 P( t4 d% c# j
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. N4 ?& x3 j; V8 o
鹽 少許
- T* g; H# v& L& htvb now,tvbnow,bttvb3 z4 l& N4 s( l' C5 `) T; ~
調味醃料：www3.tvboxnow.com* C8 F0 u0 _( D7 b; {
醬油 2湯匙
- E5 r0 U& U& x: btvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' d' R( l) p, n6 o/ B+ K! `
砂糖 1茶匙
% n, e6 d( ~ d% J Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
. B) c& g: d( P: i3 p蒜泥 1茶匙www3.tvboxnow.com( \( g6 y/ A2 o3 K4 L9 Q
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做法：
$ P- z) f9 g% q$ g' Q公仔箱論壇
* T1 D* b5 [" v- a4 p4 ]公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。. L# a/ B2 a2 K5 r. y
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
. a- t ^* G) T公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb0 h& R- M3 ]+ W) L
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。9 A0 w( M, `/ J9 L$ z
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
( V! O, M [: O x; g6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。www3.tvboxnow.com' ?0 g* e& I9 a& F l
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難度：中下
* {' T. Q$ ]5 L, H: S9 O7 u" S公仔箱論壇料理時間：約20分鐘
) q: G4 J5 H9 U0 Y6 ]; ^份量：2人份
+ r- A" V( U7 ftvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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