很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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5 h/ D/ i5 F6 t' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 j: }+ E0 F
1.燒烤後吃根香蕉
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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( f. x( Z) r. z% u$ X0 B$ S! Vwww3.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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/ \! Y ^; _: p2 w6 b; R; m7 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www3.tvboxnow.com, a8 V+ v, r9 p. @* x1 H
5 B# Z, |9 f8 K; M6 {6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
5 A& L- i/ p9 d5 Y- K. H6 L) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T9 a$ V0 {- jwww3.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 p" Q" v" u, l
. x5 e6 P1 t$ C; v, A- C4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。/ G6 m; o# t1 B6 e9 U% n9 R" t, s
( q, S. ~4 ]+ N, s3 I6 Y4 stvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* V0 S( M: C0 ?! T9 M. K
1 l2 B( ~2 q5 Z" _* i8 o3 N公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇; `' h2 K3 W& M! }! U. K
0 Z5 J" r3 p: P" E6 Z6.吃蟹後要喝生姜紅糖水 A& i0 H0 [! G) m2 P; h. s
$ s! A4 v2 |& m6 h% ~3 O/ Y蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www3.tvboxnow.com- X7 j u! f; D; |- T- D+ k
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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' L8 \% g$ [% J公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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