春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇( e! U4 C' d7 o) `
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
# G1 W! g6 Z. {* P+ `# q部位1：胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) A9 x8 A+ u5 _( ?) }. l6 y
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 h( a+ Q0 K3 W, d7 a3 K春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
8 i9 F2 k0 I3 E, M& z$ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F4 p9 v# {, D# Y+ z. ^9 `
掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I9 ?% b& Z- [- ^. W: M
最佳排毒時間：7-9點
1 W. d$ r4 ?" k# v- b: A, {; itvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
& [4 A! j3 x( s4 r: y% E7 ]8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
! B$ b8 V/ ?4 Dwww3.tvboxnow.com放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
- S% ~2 `6 J4 Y6 r$ swww3.tvboxnow.com部位2：脾
2 X4 u, X) I5 S6 v9 z4 t0 ^% u9 }毒素表情：面部長斑、白帶增多。
% n0 ~2 K# A/ Z2 k/ L8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇$ ^ I: S; P( n1 Q$ W& j# `4 _7 n
3 G( }; A2 E# _" V掃毒行動：上午捶小腿
. r6 q }$ r9 `; W% y5 B, ptvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 I& C B9 _: w | l2 s
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
( O2 h# ]& @9 m/ m% @( I* t因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
; F! j8 ^/ H+ ]. d& {, `部位3：小腸
, Q/ A$ i6 M5 m- j8 n$ i& w% w4 h公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇- C- ^. Q9 C! v1 D
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; Y3 I3 U& Z2 z* {% Y, n* f+ ~
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
8 j$ f" }. Y8 ]公仔箱論壇
3 h: j. c' ?6 o$ @. a4 b* dwww3.tvboxnow.com掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb: Y. n, v3 [: A+ m6 ^
最佳排毒時間：13-15點
7 B, `/ \& g# p: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
7 b! o+ O& L. A8 x部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb: y& d% m0 U: O$ l% I
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。- t1 J0 l/ E) ^: C; S/ o
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。 |4 R2 ?# I2 r- [. N6 O
) W6 `9 L. G# ~& P% H, Mtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb% ?! Z6 ` Y C* s
最佳排毒時間：17-19點
' o, I7 x- g1 y# ~2 Dtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。& b7 @, H( A4 F4 @$ O
部位5：心
% Q3 M) k/ `5 U# S+ ]毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
) X/ P' }/ y. i/ V公仔箱論壇氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。, m9 d; _: l: R6 @6 v2 Z3 ^
www3.tvboxnow.com. \6 Z1 ^! ]$ N" G' d, _* u& ^
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z: y2 ?6 H5 V9 a7 ~9 T+ }
最佳排毒時間：19-21點
( n! x. O# x* P+ O2 R4 C$ t; o- mwww3.tvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。- q0 y! m6 B( S2 X l0 Q' m4 Q! t7 ~
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
* Z, ^/ k5 E! P9 S8 |www3.tvboxnow.com部位6：肝$ Q; G) h5 o$ @- M0 g! @9 N. q
毒素表情：指甲上有凸起的線。. ^: e, `# J9 ^6 F. P/ R3 q8 e
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
8 b: i# B: u i5 f3 w0 c" dtvb now,tvbnow,bttvb
2 S: ^5 J# L2 ?, g6 z掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇1 g3 y a' s1 m% B
最佳排毒時間：1-3點
: x8 d; x, j+ \0 K; V' q4 m在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
8 Z; Q! k6 z2 k6 |. ~* E公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
