你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。4 G% D. B/ N' K
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。) O4 J2 p0 h8 k& a) H) C
病因病機$ w. i+ X! s* e1 s- l5 q
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
* g: C, q6 i% Wtvb now,tvbnow,bttvb‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. z! S& W/ K! _1 Z9 a9 L7 x
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。: A/ c/ y) R* v* g6 o" S+ T
辨證類型
7 [% ?& v/ A7 u7 v0 {www3.tvboxnow.com外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
7 t r/ j4 F+ R+ T+ P$ l" L& D. Bwww3.tvboxnow.com風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
* S5 D' E- Z3 c& J公仔箱論壇氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
/ M! n* T' L+ z4 M6 _+ u, `腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
# P+ M) y9 i& Q! O) R/ ^臨床表現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 Y8 i. ^# S" f( P- Y
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
e# z8 L) u! @' X; x# g治療方法
* B; l& O( ?$ ^9 r& d1 R公仔箱論壇 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
' f" B4 V/ z O3 N# Ntvb now,tvbnow,bttvb 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- L: y( L/ x" w" ?
傷科手法
, l3 C( W* q9 |) f7 qtvb now,tvbnow,bttvb 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。tvb now,tvbnow,bttvb b: Q! ^! L' [. l) v: f' Q
針灸法www3.tvboxnow.com7 y+ ], }) J' \( @5 U6 H$ U9 {
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。公仔箱論壇, x( n0 g( W. h. n+ o" z
拔罐法
# Y$ f& q& v' X5 L) j# o! ^3 ` 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。www3.tvboxnow.com+ Q9 o5 U1 U' }, T3 B5 D+ f
推拿
8 E7 z7 T1 R* x# M8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
8 K* O. F2 y( d n9 v b' Q8 Fwww3.tvboxnow.com 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。www3.tvboxnow.com) g3 F" U7 N: p6 k
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
1 U- U9 }- L4 C8 Xwww3.tvboxnow.com 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# C, E1 s+ r$ @) D# T( ^4 G
防止落枕小貼士tvb now,tvbnow,bttvb( W/ N, G4 A* y2 R7 i- F
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。. c9 A9 n: q/ y) Y- g
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 Q( X; T7 b
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
! ` `( X* K4 |1 {: \ z‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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