秋冬進食療方，包括：
7 a4 p1 g* ?) @1 G4 o# qwww3.tvboxnow.com健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- f: i& y+ S9 W' [
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
* A; l6 Q& C' a* O- e/ U* F做法：1.洗淨菱角，去殼。- K0 S' {" v# I
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。) Y5 S, N) g, [4 z, b1 S2 J
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。$ f2 e. W1 X- m' H5 K
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 T0 H% n5 |# _) t" Ntvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
' b& d# F$ X/ i8 ^公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
2 F7 Q3 B& N/ z' c* E# K& i以上可供二至三人食用。
2 m& n5 B5 C. ~" B5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
6 L9 a+ K9 |) Z公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
. |; e, n! N$ T做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! G$ m2 Z3 r, m& R, a
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
& L% [! V1 a" |' K* j3 Q5 G4 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
# p" X" T. N4 k e4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。0 R. n$ D+ v& ^1 H( E# h. Z# [- _
5.食鹽調味，便可飲食。
/ i$ \. Z# O: I- [2 Y. }& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。 U+ U( p$ x7 F; J; M; U4 K
以上可供三至四人食用。www3.tvboxnow.com8 }1 @8 N s% p ~) u
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚www3.tvboxnow.com1 e/ A. K3 i% o% y2 I6 `6 ~4 Q
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
# m8 V2 ?. p2 e; p* h1 l- I2 h* H做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
$ c0 D6 R- p2 G8 Z* E! {2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇' n/ r. ]6 H4 G0 L
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 d$ E1 i9 }; V/ o8 j( h
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。: l' M: z" p6 N* X' s4 C4 f
5.食鹽調味、便可飲食。www3.tvboxnow.com7 B& l! g; A* R+ r( o6 ^' }0 L
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
% @9 E! J& R6 T$ m& V) c以上可供二至三人食用。% Q1 Y2 U& A0 t
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇0 M: Y+ G* V7 d# i/ u
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇' R' h7 ~& p/ s+ d' n
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
* e9 i7 J0 h8 Z2 G' ^( H公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
; s# G8 y+ l6 mtvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇( I# G7 }, R0 D, W
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, J: F! q, V6 B1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇9 f3 o& J: P* f1 y
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。" O9 Y( Q5 P. U2 }) o+ D
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。7 F+ f8 y/ S7 o$ P1 O- x
以上可供二至三人食用。1 |# @8 z2 c: j( c: V
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
8 G4 ~5 z! n6 {1 F: Q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
7 r( W6 M( `. j( }( f' D做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
% H {" H8 q& l; Hwww3.tvboxnow.com2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
. r) U5 a% t- |* r# R% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇% W% t! j# @- c2 ]9 I$ U
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 s+ ^( r: \, B/ B7 Dwww3.tvboxnow.com5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。& g& _7 J. j+ R* t& O
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
0 F# c Z7 I+ l* j" g8 C% c _& t2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 X5 s0 x% S/ X( ?8 B
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
; |2 O: X, d* E* uwww3.tvboxnow.com材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
}2 G, X8 P1 I8 f5 G8 C0 o做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
( L. `: }+ I g( E' }6 m9 j2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。www3.tvboxnow.com# G& T" ^7 N, b. k. Y
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。- p! X" [' o$ y& H. K
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 K' X; b$ l# y7 F& q9 hwww3.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
5 l# p* T- Q* W: y公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb- @* d' G0 c& l; n. e1 t! Q
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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