紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。- g4 {& ^, |+ L
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。tvb now,tvbnow,bttvb: F; j3 D- g8 }6 @' x0 {
養生功效大搜索
* G; E k8 Z; l: |( o公仔箱論壇紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
3 C& R) h$ j6 H/ |$ Stvb now,tvbnow,bttvb紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
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【紅棗祛病小妙方】
) _3 J4 M# U+ W; k& }$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★治療腹瀉：公仔箱論壇! N* o% m$ D N7 I: }0 f6 I
紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
- ?9 J1 E9 l6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★治療咳嗽：
0 @6 M* j6 H v5 btvb now,tvbnow,bttvb梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 I( g7 z: e
選購方法公仔箱論壇/ }. q. I; r7 S- ?2 n' W
好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。
2 A6 T" H. P" n$ a6 i公仔箱論壇吃紅棗時請注意
5 S: Q" x$ _; M0 Y" W6 O% Jwww3.tvboxnow.com1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。
1 M; g$ c" Y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。www3.tvboxnow.com, M" t9 ]* }& ^
3.紅棗忌與海鮮同食。
9 [4 r% p: g* u: j% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 I7 q7 K! J4 G0 \4 f" D0 N
【補血養顏紅棗茶】tvb now,tvbnow,bttvb8 f6 d9 ?2 I# S' t
紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
6 _1 P4 m L; N9 L7 {紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
/ _' e0 y3 F: n4 f8 Q7 @ D紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血
; _6 _: J3 S+ @6 O M; y$ w; a7 {公仔箱論壇紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症www3.tvboxnow.com% O6 C, b1 e% g' r0 ]
★蕎麥桂圓紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 u+ O. u5 s8 L6 z% W
材料：公仔箱論壇4 S2 w7 Q- L, b8 d5 g2 m
桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。www3.tvboxnow.com6 M5 Q6 {7 ?$ r
製作方法：
. i: R) e% o$ ]* x1 fwww3.tvboxnow.com1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
4 Z' u# I+ X' F! |1 P) U( Z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。0 z/ u7 B: E+ w% w3 u. e
" E: i& o$ a, c3 I★雙棗蓮藕燉排骨公仔箱論壇1 K/ @ Z' H2 l+ R/ m4 I9 D0 S: j$ j- p
材料：
! t4 s4 e# o. m4 Owww3.tvboxnow.com紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。
/ ~/ T) L; S9 a+ ^& ]) owww3.tvboxnow.com製作方法：5 [" _, v* e. Y* N( d9 Y! I! f: s7 f
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；www3.tvboxnow.com& O/ m; P; K G& P* r, y' P
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
7 ?0 D0 p, v1 n* V3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。# k) b9 N9 E4 q$ s
9 R* M% t. r3 W; P★紅棗當歸雞腿公仔箱論壇% n: e. R1 Z7 [/ Q
材料：
( E& S t; v; r% I: J3 H/ \& j紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
( ?$ S* @, |, j. \" W$ E: o; _tvb now,tvbnow,bttvb製作方法：9 m1 ]- i; _# F2 M6 \8 H* Z' l
1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
( {' E4 G$ N" q5 s. r/ `! O2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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