[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。公仔箱論壇0 }, H, z; ]6 W* C' I( P8 s4 q# c9 c

, C; h1 k7 F' Ztvb now,tvbnow,bttvb雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。7 b4 x1 ^) y3 e
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這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？www3.tvboxnow.com+ W! A6 @8 Z/ O

! Q/ [1 D0 p2 T  l/ }" H) i3 N) y9 Y當然就是腸道呀！) d* }* y, F, r( n) u7 H

" C' T& O* }' J8 j腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y9 Z* Q( h  c8 ~$ [) h

. ^* P6 m4 y2 U6 |1 w+ f! i, Y那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
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  O& Q5 O. X: V0 ]( E; n腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。
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為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
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* b% S1 g/ Y( A  R5 [2 v1 d公仔箱論壇因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
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此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。