[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！www3.tvboxnow.com/ a8 @2 W2 T. Q$ a) M
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 @. v* F9 d  p0 @* E
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: \. m9 @% V0 `: Q4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
+ r7 u3 c" X1 M' T2 i/ Q+ a        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇8 \( C! V$ {0 m. h! p: n
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇  Z1 f2 O* U' G/ V5 L7 t' h4 F4 h
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www3.tvboxnow.com6 r6 P2 d& u8 I/ |
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。