[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！- \9 h% m* _# Z" y8 U# x8 _! H) l
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。5 q' X5 Z  g0 e8 w0 q8 b
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
5 k3 G! n- q. l( \" O) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。0 R: t7 I  s% _" v- {/ V
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。1 F$ d7 g4 R* t) l/ @0 j/ W1 @3 B
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
+ D" T1 g4 d  p. K( q% K. Z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇2 X& e! B3 {* K
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。