1.紫菜 3 q+ Y, U3 q+ o) v
# L0 l, o( }$ \' j; N公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇) w7 O5 \, k6 ^# B& P) r
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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) i6 p Z8 M# F( D0 q6 e9 I9 T公仔箱論壇2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb0 l+ ]7 x% A% P/ s. R! e, X0 }- ^
腿就輕鬆得多。
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6 {5 @8 @ @/ G公仔箱論壇3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇% W2 Q8 G( X. \8 D4 J5 G0 G! X: x
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y1 b6 s7 E( B! z$ {& M
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) s$ C' u$ n/ d" r' t9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 e) g" s! r/ N- s" ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇$ S" Y5 o' B0 F
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇7 B2 }1 m* \3 U) k. A3 H! V8 V; `
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5.紅豆 www3.tvboxnow.com9 Y4 B# L2 V$ ]
: B# A1 l0 P: f) _紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
& g7 ~( _7 n6 Y w3 `2 U下身脂肪。
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6.木瓜 0 f. x. Y9 Q# _5 U( G. D
- S! r z# T/ g8 d& ^6 l; o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜2 [ c+ X0 d8 R$ B5 P, _9 k% C; r
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4 |" U8 ^# w' P3 w7.西瓜
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( x) v1 z# y2 S8 ^它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb9 r) V8 M4 ~' ^- u& ]2 G+ T
也不多，多吃也不會致肥。
" G/ G2 B& G% {9 B7 b5 V" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 G4 b% w: c2 Y9 M n7 z- N
8.蛋 公仔箱論壇3 W# G( O0 f% P
4 y5 Z& [, ~6 @2 x* G1 d蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
; ?) _( y+ w" E! L. L( a& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. s+ e3 k5 L
9.西柚
8 w( o1 }: C: s! g0 O3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P$ U0 P! X A3 k' ^1 H' X, R
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
; l+ [2 b) I, D, {* r3 Otvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 & B2 Q9 u, Q' H; }3 E
: H5 ^+ N5 |$ r, m* W, Itvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 www3.tvboxnow.com) V) y' z: @+ h
! P" z% @% N! k. [- z公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
. y4 N( Z4 c2 [$ [4 d4 Wtvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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3 j# I$ f! A- \3 p m) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
/ T; d4 j- P4 V: h3 [www3.tvboxnow.com夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 2 T. H8 ?: d4 W. M8 O
2 Q: _7 Y. c6 t& V6 T( s2 V2 Mwww3.tvboxnow.com12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb) U- D; l, K" \# `
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
0 X5 b( P; n* R$ k, h% m* Ntvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 www3.tvboxnow.com/ S9 R# {" F9 k E
0 N* L4 ~2 O6 L- ^" X13.花生
: |3 \3 p3 a* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n( L8 O; {6 Q1 v' ^9 n0 v0 V公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
0 `/ X, {+ m% n$ M) I- n- ]6 t3 |亦可以消下身脂?
+ G0 z+ K; M+ g! D3 Z/ b0 E a' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 H( M) L8 e; h
14.奇異果
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2 c# a, ]4 h. R) h% gtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇5 E" f/ Y5 o. J8 X6 [: G+ x
8 ]$ _8 a8 _; h' l0 L$ v15.番茄
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& p: A p" m- r吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
$ A h1 X0 \" H/ p% P# q- `[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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& g1 k0 l' {2 T. s; B/ P公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ N! d2 P9 X9 U; t
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。www3.tvboxnow.com5 p; k }0 U, M6 S0 i. H3 s# @4 C
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3 d% ~) [2 N# h3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb* r6 o( L/ k9 d c! T4 {2 e3 M* R
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。8 F6 U0 R# Y& i8 C
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& Q9 w$ }, J5 W2 C8 i' j公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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/ \; U* ~9 c; j* O/ gtvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
9 N" ^$ \( Q$ j4 Y. rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s4 s3 S6 N W
8 D/ R6 ^- u+ @, J7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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7 D4 q' e, @6 C/ C& m5 Q: Atvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 u6 S, Q4 c/ J+ R6 @6 P
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
2 ~) q' N4 Q& a7 z. O. M) \- gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' N( V9 m) i9 Z: T
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z8 P' k. ~8 [* r0 c+ P
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5 g% G! i5 m1 e {6 [5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。www3.tvboxnow.com' c( |% x* K# u4 q- G" M' j
! d5 x# U3 x' E$ n. m$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H3 M4 y+ u+ [) a12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
6 V/ H8 g+ x* Q, ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 m/ v4 ?; |2 R
公仔箱論壇$ W" L) @) V6 Q$ C" Y0 L* T
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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