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材料: tvb now,tvbnow,bttvb) s+ ^. c; h6 h9 M
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙www3.tvboxnow.com' {9 b7 u5 M& F% \: x- W
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調味: 4 G( |. S- P4 C1 M+ u0 [
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
9 ?! B- C6 {/ {5 w/ ?/ Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇& P6 A6 A5 m# t- `1 v$ Y+ f1 Y# A
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。www3.tvboxnow.com7 y% I6 X3 B6 A' F" X4 G
3 G; x, ^0 o$ Z- ^# i; u; n3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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6 Z& x. E: Q3 H; V: u. q公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。4 M8 ?0 d# k& D+ p
( X; @4 j$ g) z5 L: i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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