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$ u9 e3 h" c+ d8 l6 P) p6 nwww3.tvboxnow.com.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~. g$ ]8 y& P' |: j2 _
3 S7 Z* o! I* v; e0 ]/ }. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 X$ U( |7 m" |
! g# k" j+ x3 z2.忌空腹吃香蕉： ' W- [; }& \8 `, ]0 @# t
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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; y, N! Q! H) z6 z" s `" Q5 T' G小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 0 u" }! h; |) y' d: _ v
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5 j4 M* C8 K+ M- ^3 Awww3.tvboxnow.com清晨养胃汤
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+ u6 }0 _: }& T- d1 l, \! E; G" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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! p+ \, ~- B! _8 A做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?7 z5 u4 S8 z# Y$ L0 h# S$ r
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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+ r7 A2 y# m% V' R8 f/ P$ R* L* n5 Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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% L0 _6 L- Y9 Y6 E3 e uwww3.tvboxnow.com桑椹三明治 www3.tvboxnow.com9 p& }8 z, o# \. P
. o7 }& s% C8 t6 v" O材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法： . }* {! W* g0 l
" ~; m( T. t: z9 U2 M# u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 - J4 W8 Q( O4 a8 {9 S# P
( L7 ^; X5 O6 M3 h$ U( y% V1 t+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb' p a; w8 _: k1 v: N2 E ^
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 ) W! K0 F- u9 e) ^3 R7 W
0 z; v" R" J' y7 g [, Z( e( P2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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& j0 l0 V7 ]0 J9 O+ r i+ G公仔箱論壇3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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