沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
4 b6 L" `8 _5 |! r孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
6 Y4 a! w# C5 L6 M" c; E下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。公仔箱論壇3 u7 b* F2 ]2 z5 E* x
總之先努力一週試試看
" O' d/ p9 ~9 s& y9 N0 V公仔箱論壇這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。www3.tvboxnow.com: o1 w0 j1 N2 Z3 q) x4 ?. i% \
孕前飲食禁忌公仔箱論壇" e) S" `3 H) {
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
! Q/ a& w" l+ S& \! ]2 M7 H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）www3.tvboxnow.com5 B6 G: E' S" ?7 \& S
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
2 |& x3 W5 Q+ l/ @' r4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）5 Z5 l* O% m" E& ?5 K
5）蛋類（少量魚卵可。）公仔箱論壇9 [3 o& |9 ^1 H0 d$ W# ?- b1 v8 |! C; }
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
' C3 A( J7 `( }' K- e* [孕前應少吃的食品公仔箱論壇, i2 k5 z/ E( ]% S% B
1）偏油食物www3.tvboxnow.com) m* o8 S7 R5 x! V* t
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
1 q- K) L- a7 P/ z; w3）辛香料（特別是辣的。）
; C% W1 ~" c7 J' }7 f [' B公仔箱論壇4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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