人体24小时器官工作表. f/ O1 G. _: Q/ D6 i2 I
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |# [$ `5 h& n. @$ `8 Q
8 b8 {# V( D- t: y4 j' ~, F: l/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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( D9 M! a5 [# `: P/ y; a# e9 E: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb- P! R- [/ J: B! i6 o3 A
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。+ w1 U6 D, T7 {) q2 b- L
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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% |1 s7 p0 P& u' o2 r 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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' U8 o/ l) t6 x5 w9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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( N+ C: F. c8 f$ P* |) Ytvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( H" @' V& W+ t1 N9 H
. c; X, U3 z; j 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb) a a' B. o$ L' u0 K
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。/ V9 F3 v! e8 ]2 d% {) I
- @: P- R; W; {- y7 B/ g 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。. c- R( h4 b1 ~/ c, F0 ]
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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( A+ k/ k Y- V* ]9 G/ `9 otvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb! Q- S- C8 j! \7 v# u/ Q
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18∶00 人体痛觉再度降低。www3.tvboxnow.com- ~, u' z% r6 p. w, Y
( M3 u2 r% B/ S+ r: i 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。www3.tvboxnow.com4 J* R0 u% H6 b! m
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。% }, Y+ M7 e" J! s. B
& F1 `4 j" h, ]' i+ f 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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2 Q0 O) i( ~/ R- @$ b( ^www3.tvboxnow.com 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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2 @) G. f! r$ N+ L! B4 Z3 X公仔箱論壇 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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