黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www3.tvboxnow.com8 Z# Z4 E& X1 K y- t
tvb now,tvbnow,bttvb( B" o U8 T+ H( b9 C
 公仔箱論壇7 |7 ]5 v8 n/ O
! ~- B8 Z4 z" V& i公仔箱論壇
7 f' S# o/ Y" H$ z/ N" g/ a【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C L8 K% C, B7 @, P% M
好處1／降低三高
8 X8 t7 Y! O! a6 N( K" v4 Y3 |常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
: L6 c7 O/ r2 @6 q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 |* ?% m3 M# q( K: t, t
好處2／預防癌症
# S3 Z/ a! b0 G) zwww3.tvboxnow.com豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 Y' D5 h2 N- C2 s
tvb now,tvbnow,bttvb' ^+ G- j- s2 p
好處3／美容護膚
( k; A" w7 q9 d! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇* X6 z- s+ _5 A5 n! N" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) l5 \6 \/ c2 B8 u# k
好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb6 d, A8 n7 r* p) G) d% `# O' m. k
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 a% N1 F. f6 G
j9 x5 n: T# `
好處5／提升記憶力
2 ]' u$ P+ j, x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
4 ?% e- `: c; F9 e
: b9 O" ^6 Y. K1 _6 V【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇" a9 N' o* c; a
★山楂銀耳豆漿
- R4 G. `4 O. w2 U+ I$ T4 b消食祛脂＋開胃保肝
. E8 P b p- ^$ S2 iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' ~8 E7 W0 [; M* j1 ^
材料：
9 n4 g. ^: e8 b黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。1 ]8 {$ l& u. u" W9 E
www3.tvboxnow.com9 B1 K. }. t9 _8 l# Z6 H, F* a
調味料：
6 O2 N- ^6 y/ m: T2 a: \3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。6 {8 c1 K7 m) [/ c8 S- @+ {
% a! \& l' l; C- ?6 ]( s/ ?) o2 o/ `
- v3 B. j% F" K8 l' s, Lwww3.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 B x3 G8 k
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
7 C& f8 P# N: I/ p" m公仔箱論壇& d. M6 p- N B, J/ I
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 `4 w9 A# L& `! a* b# Y
# N/ c" n K" o% Y" j' b/ @8 r6 p3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
( D9 g6 h w1 qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 k2 N1 ^+ p2 S L$ ?/ F
) W: N H+ U6 {; \1 x/ d公仔箱論壇營養成分：; l$ l( ]9 n! r* i/ J" z
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
8 h3 K) W9 F+ j' q, rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( T3 U0 \8 |0 c1 }6 h( J0 ]
保健功效：**
5 t5 y1 F7 |1 `www3.tvboxnow.com山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
$ g0 X5 S' U( {/ ]7 ~1 C7 r$ }公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-8 05:23 PM
| 