[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶
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材料：  N: r  y  ?# [7 A
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）6 F+ _& h1 _: D! b- f8 E& {; N7 Q

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。www3.tvboxnow.com0 Z! z& K0 a/ |. p

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶公仔箱論壇/ P+ ]- k. h9 [- w! n* ?
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材料：* Y: ?! ^7 A* {* C0 S/ j8 o* Z7 {
蜂蜜 100公克0 g; G8 O4 H' C8 Y4 P
檸檬 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p/ y5 x; g8 p
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇8 k* Y: H, C: l/ c: m0 J3 F1 l" j) c+ O
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。# S5 [! D% T9 n, x. C" L
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 www3.tvboxnow.com& P: f9 V2 k8 P, R, W

材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄1 X" P- A% P+ y9 R

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e4 _, R' {' B) P( a/ w0 v
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。; \* k* h4 l0 K0 q
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# H+ m0 i* ]" ]

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb2 n; q2 @; {1 J$ ^5 f. w$ W2 Z6 |' D

材料：
金銀花 10公克公仔箱論壇7 I# T# X) f5 @' |' r  V! Q) {4 b
山楂 10公克
蜂蜜 45公克5 H( B. o% K0 g2 B, [2 T- O
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O+ t8 s$ h( f9 g3 I
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作法：0 [- z1 Z% {) d% ?, z# F* I
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。2 d/ q& v  q# Z
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇  U- ?7 w9 R( k3 ~
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。' ^9 x5 r0 x' Q4 s7 a( Y$ m! z- g

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 9 q; f6 s9 S6 B' o, }. s# k2 q. x

公仔箱論壇& Y2 m7 f+ A- @/ k! `0 y/ e4 U7 ^9 ~2 V
材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄7 K$ J( w3 n, X' {7 p
作法：www3.tvboxnow.com+ ^  K% ]5 [; I
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 `  p6 t; r) w0 u( t6 |& {
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( C+ O4 T2 c2 n  ?+ ~, S
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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